GINNASTICA CERVICALE

ASSOCIAZIONE AFFILIATA ASC

ENTE NAZIONALE RICONOSCIUTO

ARTE & NATURA

GINNASTICA CERVICALE

 

ORARIO LEZIONI:

 

LUNEDI e MERCOLEDI dalle 13,00 alle 13,30

 

Possibilità di frequenza monosettimanale o bisettimanale

 

DURATA LEZIONE: 30 minuti

 

ATTREZZATURA: Abbigliamento comodo, scarpe pulite.

 

ISTRUTTORE:

Anna Figini

 

Tutti i corsi sono riservati ai soci.

 

POSSIBILITA' DI LEZIONI INDIVIDUALI

 

Abbi buona cura del tuo corpo,

è l'unico posto in cui devi vivere.

"Jim Rohn"

 

Lo chiamiamo cervicale ma, in realtà, il dolore al collo si definisce clinicamente cervicalgia. E, di solito, non si circoscrive in modo specifico solo al rachide cervicale.

Infatti, può irradiarsi anche alla nuca e alla testa (arrivando a interessare persino fronte e volto) e, in questo caso, si tratta della forma cervico-cefalica. Oppure, il dolore può estendersi verso il basso e verso gli arti superiori, con annesso formicolio o sensazione di scossa (forma cervico-brachiale).

 

Gli esercizi per la cervicale sono mirati ad agire sul tratto iniziale della colonna vertebrale.

Risulta un buon metodo quello di allentare la tensione del collo, rendendo più elastici i muscoli della zona sotto il capo grazie a degli esercizi costanti di ginnastica per la cervicale.

 

La ginnastica per la cervicale si basa sull’attività di allungamento e stretching ma anche di rinforzo della muscolatura, per un maggiore sostegno alla colonna cervicale.

 

 

 
 
 

 

Salute, vitalità e ben-essere

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